Este lunes 3 de febrero, se espera una jornada calurosa, con temperaturas que llegarán a los 40°C y mínimas de 23°C. Mañana, martes 4, la temperatura máxima descenderá a 38°C, con mínimas de 21°C.

Para enfrentar estas altas temperaturas, es fundamental seguir una serie de recomendaciones para prevenir golpes de calor. Se debe aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed, y evitar exponerse al sol en exceso, especialmente durante las horas centrales del día, entre las 10 y las 16 horas. Es importante prestar especial atención a los bebés, niños, niñas y personas mayores, quienes son más vulnerables.

Además, se recomienda evitar bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, así como las comidas abundantes. Optar por verduras y frutas frescas es ideal para mantenerse hidratado. Reducir la actividad también física es clave para evitar el agotamiento. En cuanto a la ropa, es importante usar prendas ligeras, holgadas y de colores claros, junto con gorras y anteojos oscuros para protegerse del sol.